Österreich
Die Verpflegung ist einer der wichtigsten - und oft übersehenen - Aspekte der Triathlonleistung über die volle Distanz. Das Zurücklegen von 140,6 Meilen beim Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt außergewöhnliche...
Die Verpflegung ist einer der wichtigsten - und oft übersehenen - Aspekte der Triathlonleistung über die volle Distanz. Das Zurücklegen von 140,6 Meilen beim Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt außergewöhnliche Anforderungen an die Energieverfügbarkeit, die Flüssigkeitszufuhr und den Elektrolythaushalt. Ohne eine präzise Ernährungsstrategie riskieren Athleten Ermüdungserscheinungen, Dehydrierung oder Muskelkrämpfe, die die monatelange Vorbereitung zunichte machen können. Durch eine sorgfältige Planung der Ernährung vor, während und nach dem Rennen können die Athleten ihre Energie konstant halten, die Ermüdung hinauszögern und sich die besten Chancen ausrechnen, in allen drei Disziplinen eine konstante Leistung zu erbringen und einen starken Endspurt hinzulegen.
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