Guide des carburants pour le marathon
Courir un marathon n'est pas seulement un test d'entraînement, c'est aussi un test d'alimentation. Sur 26,2 miles, votre corps demandera plus d'énergie et d'hydratation que ce que l'entraînement seul peut...
Courir un marathon n'est pas seulement un test d'entraînement, c'est aussi un test d'alimentation. Sur 26,2 miles, votre corps demandera plus d'énergie et d'hydratation que ce que l'entraînement seul peut fournir. Le bon plan de ravitaillement peut faire la différence entre la puissance des derniers kilomètres et le fait de frapper le mur. Avec une alimentation intelligente, vous pouvez rester fort, stable et confiant jusqu'à la ligne d'arrivée.
