Guide de ravitaillement pour le triathlon de demi-distance

Un demi-Ironman exige le respect. Soixante-treize kilomètres poussent votre corps au-delà des zones de confort d'entraînement, et le ravitaillement est ce qui fait la différence entre l'affaiblissement et l'envol. L'énergie, l'hydratation et les électrolytes doivent être gérés délibérément si vous voulez conserver votre force à travers la natation, le vélo et la course à pied. Un plan de ravitaillement solide est votre quatrième discipline - celle qui vous permet de donner le meilleur de vous-même lorsque le couloir d'arrivée se profile à l'horizon.

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