Ruth Croft remporte l'UTMB 2025 Powered by Neversecond

Lorsque Ruth Croft a franchi la ligne d'arrivée de l'UTMB 2025 à Chamonix, ce n'était pas seulement un triomphe de l'endurance. C'était l'aboutissement d'années de perfectionnement, d'expérimentation et de confiance dans son corps et dans sa stratégie d'alimentation. Les courses d'ultra-trail sont souvent décrites comme un test de courage, mais en réalité, il s'agit d'une compétition à part entière dans la science de l'apport en hydrates de carbone. Ruth n'a pas gagné par hasard, mais en maîtrisant ce que beaucoup appellent la "course aux hydrates de carbone". Et au centre de tout cela, son partenariat avec Neversecond.

Un long chemin vers le sommet

Ruth n'est pas arrivée à l'UTMB du jour au lendemain. Au cours des dix dernières années, elle s'est progressivement taillé une place parmi les meilleurs coureurs d'ultra-trail du monde, connue pour ses courses tactiques et sa détermination sans faille. Mais comme beaucoup d'athlètes d'endurance, elle a connu des problèmes de ravitaillement. Lors de la Western States Endurance Run (WSER), il y a quatre ans, Ruth a ouvertement eu du mal à avaler des gels. Son estomac s'est révolté, l'obligeant à réduire sa consommation au moment où elle avait le plus besoin d'énergie. Cette expérience a fait germer une graine : si elle voulait réussir dans les plus grandes courses du monde, elle devait entraîner son intestin aussi durement que ses jambes. Le ravitaillement en carburant ne pouvait pas être une réflexion après coup. Elle devait faire partie de l'équation de la performance.

Une année de tests en coulisses

En 2024, Ruth a commencé à expérimenter discrètement les produits Neversecond, en les introduisant à l'entraînement et lors de petits événements. Elle a gardé les choses secrètes, laissant son corps dicter si ce nouveau système était viable. Son premier grand test en coulisses a eu lieu lors de l'UTMB Tarawera Ultra, où elle a déployé Neversecond en tant qu'allié silencieux. Les résultats sont éloquents : une énergie constante, pas d'explosion gastrique et une récupération qui lui permet de rebondir rapidement. Au début de l'année 2025, Ruth a pris la décision. Neversecond n'était pas une marque de nutrition comme les autres. C'était son partenaire pour l'année la plus importante de sa carrière.

Élaboration d'une stratégie de ravitaillement dynamique

Avec son nutritionniste, Ruth a élaboré une stratégie d'alimentation dynamique adaptée aux exigences de l'UTMB : 171 kilomètres, 10 000 mètres de dénivelé et plus de 23 heures d'effort soutenu. Le principe est simple. Il s'agit de s'alimenter en fonction de l'effort fourni, et pas seulement en fonction de l'heure. Cette approche tient compte du fait que les besoins énergétiques augmentent dans les montées, diminuent dans les descentes et doivent être constamment ajustés. Le calcul était impitoyable : elle devait maintenir environ 80 grammes de glucides, 600 milligrammes de sodium et 750 millilitres de liquide par heure. Ce type d'apport n'est pas naturel, il faut s'entraîner. Dans les mois qui ont précédé l'UTMB, Ruth a intégré des séances d'entraînement aux intestins au cours desquelles elle s'est délibérément entraînée à consommer de grandes quantités d'hydrates de carbone dans des conditions de stress similaires à celles d'une course. Lentement, son corps s'est adapté. Ce qui semblait impossible - tolérer des gels pendant près d'une journée entière - est devenu une seconde nature.

Les outils du métier

Le plan de ravitaillement de Ruth s'appuyait sur une boîte à outils rationalisée construite autour du système C-Series de Neversecond :

• Gels énergétiques C30 - compacts, isotoniques et faciles à absorber. Ruth a préchargé des flacons souples de 250 ml avec des gels C30, ce qui lui a permis de boire régulièrement plutôt que d'engloutir un paquet à la fois. Cela a rendu le ravitaillement plus fluide et plus régulier, en particulier dans les heures froides et sombres de la nuit.

• C30 Unflavored Sports Drink Mix - Ruth s'est tournée vers cette option neutre pour une hydratation régulière et un apport en glucides, en évitant la lassitude du goût qui frappe si souvent les athlètes de l'ultra.

• Gels C30+ (caféine) - programmés stratégiquement pour les sections clés du parcours afin de maintenir la concentration lorsque la fatigue mentale se fait sentir.

Cette approche modulaire a donné de la flexibilité à Ruth. Chaque gorgée ou pression a fourni des incréments prévisibles de 30 grammes d'hydrates de carbone et des ratios de sodium soigneusement adaptés.

Des difficultés à la maîtrise

Le contraste avec son expérience au WSER n'aurait pas pu être plus frappant. Alors que Ruth s'empiffrait de gels, elle parvenait désormais à s'alimenter pendant plus de 23 heures sans interruption. Ses tripes n'étaient pas un handicap, mais une arme. Cela vaut la peine de s'arrêter ici : les courses d'ultra-trail ne récompensent pas ceux qui mangent le plus - elles récompensent ceux qui peuvent absorber le plus. La course est en fait un concours de transporteurs d'hydrates de carbone dans l'intestin. En entraînant son système et en choisissant les bons produits, Ruth a fait pencher la balance en sa faveur.

La science derrière le succès

La philosophie de Neversecond est basée sur une alimentation précise. Chaque produit est conçu avec un rapport glucose-fructose de 2:1, optimisé pour pousser l'absorption des glucides jusqu'à 120 grammes par heure sans surcharger l'intestin. Les électrolytes sont calibrés pour reconstituer ce que les athlètes perdent en transpirant, soit environ 200 milligrammes de sodium pour 30 grammes d'hydrates de carbone. Pour Ruth, cela signifie que son ravitaillement n'était pas aléatoire, mais qu'il s'agissait d'un système. Chaque gorgée de sa gourde représentait 30 grammes de glucides supplémentaires, 200 milligrammes de sodium supplémentaires, un pas de plus vers la ligne d'arrivée. Cela signifiait également que son équipe de soutien pouvait planifier avec une précision chirurgicale. Plutôt que de se débattre avec un buffet de produits mal assortis, la table de Ruth était garnie de ce dont elle avait besoin, mesuré à l'avance, prévisible et éprouvé.

La course se déroule

L'UTMB 2025 a été une bataille d'attrition. Les concurrents étaient nombreux, la météo instable et le parcours toujours aussi éprouvant. Mais Ruth n'a jamais faibli. Son rythme était régulier, son ravitaillement ininterrompu. Alors que d'autres faiblissaient tardivement - ralentis par des nausées, des baisses de régime ou une hyponatrémie - Ruth continuait d'enchaîner les kilomètres, alimentée par un moteur qui ne s'est jamais tari. Les observateurs ont noté sa sérénité à Courmayeur, sa force dans l'ascension de Champex-Lac et son acharnement dans la dernière ligne droite vers Chamonix. Derrière cette apparence calme se cachait un intestin qui travaillait aussi dur que ses quadriceps, convertissant les hydrates de carbone en mouvement heure après heure.

Une victoire pas comme les autres

La victoire de Ruth à l'UTMB n'était pas seulement personnelle. C'est un exemple de l'évolution de l'ultrarunning moderne. Il est loin le temps où les athlètes pouvaient se contenter de bananes et de cola. Aujourd'hui, la scène de l'ultra est, comme l'a prouvé Ruth, une course à l'armement en matière de glucides. Pour gagner, il faut plus que du talent. Il faut un partenariat entre l'athlète, l'entraîneur et le nutritionniste, le tout soutenu par des produits qui apportent la science à chaque gorgée. Le triomphe de Ruth a montré ce qui se passe lorsque ces éléments s'alignent.

Des leçons pour chaque athlète

Tout le monde ne participe pas à l'UTMB, mais tous les athlètes d'endurance peuvent tirer des enseignements du parcours de Ruth :

1. Le ravitaillement en carburant s'entraîne. Tout comme vous développez votre capacité aérobique, vous pouvez développer votre tolérance intestinale.

2. La régularité l'emporte sur l'improvisation. Les collations aléatoires ne suffisent pas pour les longues courses ; un ravitaillement prévisible permet de maintenir une énergie stable.

3. Adapter l'apport à l'effort. La stratégie dynamique de Ruth reconnaît que les besoins du corps changent en fonction du terrain et de l'intensité.

4. Simplifiez votre système. Un kit rationalisé, comme les incréments modulaires de 30 grammes de Neversecond, réduit la charge mentale lorsque la fatigue s'installe.

Regarder vers l'avenir

La victoire de Ruth Croft à l'UTMB restera dans les mémoires comme l'une des plus grandes performances de l'histoire du trail running, mais aussi comme un moment décisif dans la relation de ce sport avec la science. Elle a prouvé que le ravitaillement en carburant n'est pas un accessoire, c'est la base. Pour Neversecond, cette victoire souligne ce que la marque représente depuis sa création : des solutions scientifiques pour les athlètes qui refusent de laisser la performance au hasard. Pour Ruth, c'est la confirmation que chaque épreuve, chaque séance d'entraînement et chaque flacon de C30 l'ont rapprochée un peu plus du sommet du sport. Et pour le reste d'entre nous ? C'est un rappel que le succès dans les sports d'endurance n'appartient pas seulement aux jambes les plus fortes ou aux cœurs les plus féroces - il appartient à ceux qui s'alimentent intelligemment.

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