Austria
Dalle palle al muro alle spinte in slitta, fino alle corse veloci di 1K, Hyrox richiede una potenza ripetibile, una concentrazione precisa e uno stomaco solido come una roccia. Il...
HYROX non è una corsa diretta, una sessione di sollevamento pura o un lungo evento di resistenza costante. È tutto questo, ma ripetuto. Si affrontano otto percorsi di 1 km intervallati da stazioni funzionali ad alto rendimento. Ciò significa che il vostro carburante deve fornire energia veloce senza problemi intestinali, idratazione senza sbavature e supportare le ripetizioni con il minimo attrito di transizione. Molti prodotti sono spuntini per lo stile di vita sotto mentite spoglie: troppi grassi o fibre, sodio arbitrario, quantità di carboidrati incoerenti e consistenze difficili da gestire con una respirazione elevata. Neversecond è diverso. È fatto apposta per gli atleti in movimento.
La piattaforma di Neversecond si basa su unità di carboidrati da 30 g (serie C) che utilizzano una miscela di glucosio e fruttosio 2:1 per garantire un elevato tasso di assorbimento. Il sodio viene dosato con incrementi netti di 200 mg, la stessa dimensione utilizzata nelle nostre bevande e nel nostro S200 Sodium Booster, in modo che gli atleti Hyrox possano adeguarsi alle perdite di sudore senza fare congetture. Tutti i prodotti sono testati da Informed Sport e progettati con profili isotonici, a pH neutro e con consistenze morbide per un'assunzione rapida, anche quando la frequenza cardiaca è alle stelle.
Quando si respira a fatica, la masticazione è lenta e i liquidi possono risultare pesanti. C30 Energy Gel fornisce 30 g di carboidrati rapidi in un formato isotonico facile da deglutire ad alta intensità di gara. La miscela 2:1 favorisce un elevato assorbimento dei carboidrati, riducendo al contempo il disagio gastrointestinale. Casi d'uso pratici di Hyrox:
Rabbocco prima della partenza (10-15 minuti): Un gel per iniziare con un primer di circa 30 g.
Microdosi a metà gara: Un gel tra le stazioni 3-6 per mantenere il glucosio nel sangue per slitte, burpees e wall balls.
Allenamenti lunghi o doppi: Impilare gel ogni ~20-30 minuti per mantenere 60-90 g/h senza bere troppo.
Per gli atleti che preferiscono sorseggiare i loro carboidrati, C30 Sports Drink fornisce 30 g di carboidrati per miscela standard con sodio misurato per un'idratazione efficiente. Poiché il pH è neutro e l'intensità del sapore è bassa (è disponibile anche l'opzione non aromatizzata), è possibile continuare a consumarla anche quando la sensazione in bocca diventa difficile. Casi d'uso pratici di Hyrox:
Bottiglia di riscaldamento: Arrivare alla partenza con il pieno di carboidrati e sodio senza sentirsi appesantiti.
Tra una stazione e l'altra: Un sorso veloce mantiene l'equilibrio energetico e dei liquidi senza interrompere il flusso.
Corrispondenza del tasso di sudorazione: Il volume può essere facilmente scalato in base alle proprie esigenze (ad esempio, 250-500 ml per tutto l'evento).
Il sodio nel sudore varia molto; i sali generici "a taglia unica" spesso non sono all'altezza. S200 Sodium Booster risolve questo problema con 200 mg di sodio per tappo di citrato trisodico - la stessa fonte utilizzata nelle nostre miscele di bevande - consentendo una personalizzazione precisa senza il brusco sapore "salato" del sale da cucina. Casi d'uso pratici di Hyrox:
Caldo o maglioni pesanti: Aggiungere 200-400 mg a una bottiglia di C30 prima della gara o a metà sessione.
Atleti a rischio di crampi: Regolare il sodio in base al test del sudore o all'esperienza.
Strategia a basso volume: Quando non si può bere molto, aumentare la concentrazione di sodio in modo preciso piuttosto che ingurgitare liquidi extra.
Le barrette tradizionali sono spesso appiccicose, ricche di fibre e grassi e difficili da masticare quando si respira a fatica. La barretta C30 Fuel Bar è piccola, dalla consistenza morbida, a basso contenuto di grassi, fibre e proteine, e fornisce un blocco pulito di 30 g di carboidrati per l'allenamento pre-gara o a bassa intensità. Casi d'uso pratici di Hyrox:
90-120 minuti prima della gara: Una barretta come pre-carico controllato di carboidrati senza problemi gastrointestinali.
Giorni di mattoni/motore: Combinare con una miscela di bevande per 60-90 g/h nelle sessioni più lunghe.
Giorni di viaggio: Carburante affidabile e conforme, che non fa deragliare l'intestino prima della gara.
Mentre la maggior parte delle gare HYROX dura ~60-90 minuti, il vostro allenamento può includere motori più lunghi, doppie o blocchi di condizionamento in cui gli obiettivi di carboidrati orari più elevati danno i loro frutti. La miscela C90 High-Carb Mix (per porzione) concentra 90 g di carboidrati in un'unica bottiglia, ideale quando si desidera la massima energia con una gestione minima. Casi pratici di utilizzo di Hyrox:
Condizionamenti lunghi o doppiette: Sostenete 90 g/h senza dovervi destreggiare tra più elementi.
Logistica stretta: Una bottiglia, un piano, meno transizioni.
I progressi di HYROX dipendono da sessioni di qualità, impilate a breve distanza l'una dall'altra. Un mix di recupero Neversecond P30 (carboidrati + proteine) accelera il rifornimento di glicogeno e la riparazione muscolare, in modo da non vanificare l'allenamento di domani. Casi d'uso pratici di Hyrox:
Post-gara o allenamento chiave: Entro 30-60 minuti per avviare il recupero.
Una routine a prova di viaggio: Facile da mescolare in uno shaker ovunque e in qualsiasi momento.
La maggior parte degli atleti ibridi ottiene le migliori prestazioni con 60-90 g di carboidrati all'ora, a seconda della massa corporea, dell'intensità e dell'allenamento del budello. Gli incrementi di 30 g di Neversecond semplificano i calcoli:
60 g/h: 1 gel C30 + 1 bevanda C30 all'ora
90 g/h: 1 bottiglia di C90 all'ora o 3 × unità di C30 (qualsiasi mix di gel/bevanda/barretta)
Esercitarsi in questo modo durante l'allenamento per costruire la tolleranza gastrointestinale e bloccare il proprio punto di forza personale.
L'idratazione non è solo acqua. Il sodio favorisce la ritenzione dei liquidi, l'attivazione dei nervi e la contrazione muscolare, fondamentale quando ci si trova a fare i conti con le palle del muro dopo un duro 1K. Iniziate con 200-600 mg di sodio all'ora in condizioni temperate e aumentate in caso di caldo o se siete amanti del salato. Con S200, si regola con incrementi puliti di 200 mg, evitando la trappola del "tutto o niente" delle tabelle di sale o delle miscele generiche.
24-48 ore prima: Privilegiare i pasti a base di carboidrati e i liquidi; moderare l'apporto di fibre e grassi.
2-3 ore prima della partenza: Pasto leggero, incentrato sui carboidrati. Aggiungere una barretta C30 Fuel Bar se si ha bisogno di una ricarica.
15 minuti prima dell'inizio: 1 gel energetico C30 (30 g). Sorseggiare la bevanda sportiva C30 con S200 se necessario.
Durante la gara (~60-90 min):
Obiettivo 60-90 g di carboidrati totali tramite gel/bevanda C30 o C90 (per le sessioni più lunghe).
Piccoli sorsi tra una stazione e l'altra, senza abbuffarsi.
In caso di caldo o crampi, aggiungere 200-400 mg di sodio tramite S200 alla bottiglia.
Immediatamente dopo: Mix di recupero entro 30-60 minuti, poi un pasto equilibrato.
Modulare, misurabile e mobile: blocchi di carboidrati da 30 g + incrementi di sodio da 200 mg = zero congetture.
Progettata per l'intensità: I gel isotonici e le bevande a pH neutro vanno giù facilmente anche quando si respira forte.
Coerenza tra i prodotti: Stessa logica per i carboidrati, stessa logica per il sodio -elementi costitutivi intercambiabili.
Testato per le sostanze vietate: la certificazione Informed Sport sostiene la fiducia dell'atleta nel giorno della gara.
Struttura e gusto pensati per lo sforzo: Barrette lisce, bevande dal gusto pulito e gel che non si oppongono a metà del reportage.
Hyrox premia gli atleti in grado di ripetere la potenza sotto sforzo, e questo inizia con un'alimentazione ripetibile. Il sistema Neversecond, basato sulla scienza, elimina le congetture con incrementi precisi di 30 g di carboidrati e 200 mg di sodio, in modo che possiate progettare un piano, allenare l'intestino ed eseguire sotto pressione. Che ci si affidi ai gel energetici C30, alle bevande sportive C30, alle barrette energetiche C30, al potenziatore di sodio S200, al mix ad alto contenuto di carboidrati C90 o al mix di recupero post-gara, ogni prodotto si basa sullo stesso semplice calcolo. Ecco perché Neversecond può essere il miglior carburante per Hyrox: perché le gare ibride richiedono un'alimentazione ibrida e intelligente.
Se avete domande su questo articolo o su qualsiasi altro argomento, contattateci all'indirizzo hello@never2.com. Siamo qui per aiutarvi!
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