by Elliott Baring

Im Winter muss Ihr Körper nicht nur die Anforderungen des Trainings bewältigen, sondern auch das homöostatische Gleichgewicht aufrechterhalten. Viele Ausdauersportler gehen in den kälteren Monaten zu Cross-Training mit Sportarten wie...

Ein einfacher und wissenschaftlich fundierter Ansatz für die Nahrungsaufnahme vor dem Rennen und in den letzten Minuten vor dem Start.

Vermeiden Sie die häufigsten Fehler bei der Nahrungsaufnahme beim Laufen, Radfahren und Triathlon mit einer wissenschaftlich fundierten Sporternährungsstrategie, die Energie, Flüssigkeitszufuhr und Leistung am Wettkampftag steigert.