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Von Wallballs über Schlittenfahrten bis hin zu schnellen 1 km-Läufen verlangt Hyrox wiederholbare Leistung, scharfen Fokus und einen felsenfesten Magen. Das wissenschaftlich fundierte Verpflegungssystem von Neversecond, das auf präzisen 30-g-Kohlenhydratblöcken,...
HYROX ist kein geradliniger Lauf, keine reine Lifting-Session oder ein langes, gleichmäßiges Ausdauerevent. Es ist all das - und zwar in Wiederholung. Sie absolvieren acht 1 km lange Läufe, unterbrochen von funktionellen Stationen mit hoher Leistung. Das bedeutet, dass Ihr Kraftstoff schnelle Energie ohne Darmprobleme und Flüssigkeitszufuhr ohne Schwappen liefern und wiederholte Anstiege mit minimaler Reibung beim Übergang unterstützen muss. Viele Produkte sind getarnte Lifestyle-Snacks: zu viel Fett oder Ballaststoffe, willkürlicher Natriumgehalt, uneinheitliche Kohlenhydratmengen und Texturen, die bei hoher Atmung schwer zu handhaben sind. Neversecond ist anders. Es wurde speziell für Sportler in Bewegung entwickelt.
Die Plattform von Neversecond basiert auf 30g-Kohlenhydrateinheiten (C-Serie) mit einer 2:1-Glukose-zu-Fruktose-Mischung für hohe Aufnahmeraten. Natrium wird in sauberen 200mg-Schritten zugeführt - dieselbe Schrittgröße, die in unseren Getränken und unserem S200 Sodium Booster verwendet wird - so dass Hyrox-Sportler den Schweißverlusten ohne Rätselraten entsprechen können. Alle Produkte wurden von Informed Sport getestet und mit isotonischen, pH-neutralen Profilen und glatter Textur für eine schnelle Aufnahme entwickelt, selbst wenn die Herzfrequenz in die Höhe schießt.
Wenn Sie schwer atmen, können Sie nur langsam kauen, und Flüssigkeiten können sich schwer anfühlen. C30 Energy Gel liefert 30 g schnelle Kohlenhydrate in einem isotonischen Format, das bei hoher Rennintensität leicht zu schlucken ist. Die 2:1-Mischung unterstützt eine hohe Kohlenhydrataufnahme und hilft, GI-Beschwerden zu minimieren. Praktische Hyrox-Anwendungsfälle:
Nachfüllen vor dem Start (10-15 Minuten vor dem Start): Ein Gel zur Vorbereitung auf ~30g.
Mikrodosierung in der Mitte des Rennens: Ein Gel zwischen den Stationen 3-6, um den Blutzuckerspiegel für Schlittenfahrten, Burpees und Wall Balls konstant zu halten.
Lange Trainingseinheiten oder Doppelstunden: Stapeln Sie alle 20-30 Minuten ein Gel, um 60-90 g/h zu halten, ohne zu viel zu trinken.
Für Athleten, die ihre Kohlenhydrate lieber schlucken, bietet C30 Sports Drink 30 g Kohlenhydrate pro Standardmischung mit dosiertem Natrium für eine effiziente Flüssigkeitszufuhr. Da er pH-neutral und geschmacksneutral ist (eine geschmacksneutrale Variante ist erhältlich), können Sie ihn auch dann trinken, wenn das Mundgefühl schwierig wird. Praktische Anwendungsfälle für Hyrox:
Aufwärmflasche: Kommen Sie mit Kohlenhydraten und Natrium angereichert an den Start, ohne sich schwer zu fühlen.
Zwischen den Stationen: Ein schneller Schluck hält den Energie- und Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht, ohne Ihren Lauf zu unterbrechen.
Schweißraten-Anpassung: Passen Sie das Volumen einfach an Ihren Bedarf an (z. B. 250-500 ml während der gesamten Veranstaltung).
Der Natriumgehalt im Schweiß variiert stark; generische "Einheits"-Salze verfehlen oft ihr Ziel. S200 Sodium Booster löst dieses Problem mit 200 mg Natrium pro Kappe Trinatriumcitrat - dieselbe Quelle, die auch in unseren Getränkemischungen verwendet wird - und ermöglicht so eine präzise Personalisierung ohne den scharfen "salzigen" Biss von Kochsalz. Praktische Anwendungsfälle von Hyrox:
Hitze oder dicke Pullover: Geben Sie 200-400 mg in eine C30-Flasche vor dem Rennen oder in der Mitte der Trainingseinheit.
Zu Krämpfen neigende Sportler: Passen Sie den Natriumgehalt an Ihre Schweißtests oder Erfahrungen an.
Strategie für niedrige Trinkmengen: Wenn Sie nicht viel trinken können, erhöhen Sie die Natriumkonzentration gezielt, anstatt zusätzliche Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Herkömmliche Riegel sind oft klebrig, enthalten viele Ballaststoffe und Fett und sind schwer zu kauen, wenn man schwer atmet. Der C30 Fuel Bar ist klein, hat eine weiche Textur, enthält wenig Fett, Ballaststoffe und Eiweiß und liefert einen sauberen 30-Gramm-Block Kohlenhydrate für die Zeit vor dem Wettkampf oder ein Training mit geringerer Intensität. Praktische Hyrox-Anwendungsfälle:
90-120 Minuten vor dem Wettkampf: Ein Riegel als kontrollierter Kohlenhydratvorrat ohne GI-Belastung.
Brick-/Maschinentage: Kombiniert mit einem Getränkemix für 60-90 g/h bei längeren Einheiten.
Reisetage: Zuverlässiger, verträglicher Kraftstoff, der Ihren Darm vor dem Wettkampf nicht entgleisen lässt.
Während die meisten HYROX-Wettkämpfe ~60-90 Minuten dauern, kann Ihr Training auch längere Einheiten, Doppelsitzungen oder Konditionsblöcke umfassen, bei denen sich höhere stündliche Kohlenhydratvorgaben auszahlen. Der C90 High-Carb Mix (pro Portion) fasst 90 g Kohlenhydrate in einer Flasche zusammen - ideal, wenn Sie maximale Energie bei minimaler Handhabung benötigen. Praktische Hyrox-Verwendungsfälle:
Langes Training oder Doppeltraining: Halten Sie 90 g/h aufrecht, ohne mit mehreren Gegenständen zu jonglieren.
Straffe Logistik: Eine Flasche, ein Plan, weniger Übergänge.
HYROX-Fortschritte hängen von qualitativ hochwertigen, dicht aufeinanderfolgenden Trainingseinheiten ab. Der Neversecond P30 Recovery Mix (Kohlenhydrate + Eiweiß) beschleunigt den Glykogenaufbau und die Muskelreparatur, so dass das morgige Training nicht zum Scheitern verurteilt ist. Praktische Hyrox-Anwendungsfälle:
Nach einem Rennen oder einem wichtigen Training: Innerhalb von 30-60 Minuten, um die Erholung zu beschleunigen.
Reisefeste Routine: Einfach in einem Shaker zu mischen, überall und jederzeit.
Die meisten Hybridsportler erzielen die beste Leistung zwischen 60 und 90 g Kohlenhydrate pro Stunde, je nach Körpermasse, Intensität und Darmtraining. Die 30-g-Schritte von Neversecond machen das Rechnen leicht:
60 g/h: 1 C30-Gel + 1 C30-Getränk pro Stunde
90 g/h: 1 C90-Flasche pro Stunde oder 3 × C30-Einheiten (beliebige Mischung aus Gel/Getränk/Riegel)
Üben Sie dies im Training, um eine GI-Toleranz aufzubauen und Ihren persönlichen Sweet Spot zu finden.
Hydratation besteht nicht nur aus Wasser. Natrium unterstützt die Flüssigkeitsretention, das Feuern der Nerven und die Muskelkontraktion - wichtig, wenn Sie nach einem harten 1 km-Lauf mit roten Linien durch die Wand laufen. Beginnen Sie bei gemäßigten Temperaturen mit 200-600 mg Natrium pro Stunde und erhöhen Sie die Menge bei Hitze oder wenn Sie ein Salzjunkie sind. Mit S200 passen Sie die Menge in sauberen 200mg-Schritten an und vermeiden so die "Alles-oder-Nichts"-Falle von Salztabletten oder generischen Mischungen.
24-48 Stunden vor dem Rennen: Konzentrieren Sie sich auf kohlenhydratreiche Mahlzeiten und Flüssigkeit; halten Sie das Verhältnis von Ballaststoffen und Fett moderat.
2-3 Stunden vor dem Start: Leichte, kohlenhydratbetonte Mahlzeit. Fügen Sie einen C30 Fuel Bar hinzu, wenn Sie einen ordentlichen Nachschlag benötigen.
15 Minuten vor dem Start: 1 × C30 Energy Gel (30 g). Trinken Sie bei Bedarf einen C30 Sports Drink mit S200.
Während des Rennens (~60-90 min):
Insgesamt 60-90 g Kohlenhydrate über C30-Gel/Getränk oder C90 (für längere Einheiten) anstreben.
Kleine Schlucke zwischen den Stationen; kein Schlucken.
Wenn Sie heiß sind oder zu Krämpfen neigen, geben Sie 200-400 mg Natrium über S200 in die Flasche.
Unmittelbar danach: Recovery Mix innerhalb von 30-60 Minuten, dann eine ausgewogene Mahlzeit.
Modular, messbar und mobil: 30 g Kohlenhydratblöcke + 200 mg Natrium in Schritten = kein Rätselraten.
Entwickelt für Intensität: Isotonische Gele und pH-neutrale Getränke sinken leicht, wenn man schwer atmet.
Konsistent über alle Produkte hinweg: Gleiche Kohlenhydrat-Logik, gleiche Natrium-Logik - austauschbareBausteine.
Auf verbotene Substanzen getestet: Die Zertifizierung durch Informed Sport unterstützt das Vertrauen der Athleten am Wettkampftag.
Textur und Geschmack sind auf Anstrengung ausgelegt: Geschmeidige Riegel, wohlschmeckende Getränke und Gele, die Sie bei der Wiederholung nicht behindern.
Hyrox belohnt Athleten, die ihre Leistung unter Ermüdung wiederholen können - und das beginnt mit einer wiederholbaren Flüssigkeitszufuhr. Das wissenschaftlich fundierte System von Neversecond macht Schluss mit dem Rätselraten - mit präzisen 30-g-Kohlenhydrat- und 200-mg-Natrium-Schritten, so dass Sie einen Plan entwerfen, Ihren Bauch trainieren und unter Druck Leistung bringen können. Egal, ob Sie sich auf C30 Energy Gels, C30 Sports Drink, C30 Fuel Bars, S200 Sodium Booster, C90 High-Carb Mix oder einen Recovery Mix nach dem Rennen stützen, jedes Produkt funktioniert nach der gleichen einfachen Mathematik. Deshalb ist Neversecond der beste Treibstoff für Hyrox, denn der Hybrid-Wettkampf verlangt nach einer intelligenten Hybrid-Ernährung.
Wenn Sie Fragen zu diesem Artikel oder andere Fragen haben, wenden Sie sich einfach an uns unter hello@never2.com. Wir sind für Sie da!
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