Marathon-Kraftstoff-Leitfaden
Ein Marathonlauf ist nicht nur ein Test für das Training, sondern auch für die Versorgung mit Energie. Während der 26,2 Meilen benötigt Ihr Körper mehr Energie und Flüssigkeit, als das...
Ein Marathonlauf ist nicht nur ein Test für das Training, sondern auch für die Versorgung mit Energie. Während der 26,2 Meilen benötigt Ihr Körper mehr Energie und Flüssigkeit, als das Training allein liefern kann. Der richtige Ernährungsplan kann den Unterschied ausmachen, ob Sie die letzten Kilometer durchhalten oder gegen die Wand laufen. Mit der richtigen Ernährung können Sie bis zur Ziellinie stark, konstant und zuversichtlich bleiben.
