Kein Berg zu hoch: Katie Schide erringt den Grand Slam des Ultralaufens

In der Welt des Ultralaufs kann ein einziger großer Sieg eine Karriere bestimmen. Aber für Katie Schide war ein Sieg nicht genug. In den letzten drei Jahren hat sie eine Serie hingelegt, wie es sie in diesem Sport noch nie gegeben hat: Siege beim UTMB, bei den Western States, bei der Diagonale des Fous und jetzt beim Hardrock 100 - demsagenumwobenen "Grand Slam" der härtesten und berühmtesten Rennen des Sports. Und sie hat dieses Jahr nicht nur das Hardrock gewonnen, sondern auch den Streckenrekord gebrochen und damit ihr Vermächtnis als eine der größten Ultraläuferinnen aller Zeiten besiegelt. Ihre historische Leistung beim Hardrock 100 in Silverton, Colorado, war keineswegs ein Zufall. Es war eine Meisterleistung in Sachen Tempo, Härte und kalkuliertem Tanken. Tatsächlich ist es der letzte Punkt - das Tanken -, den Schide als einen der Schlüssel für ihren Aufstieg von der Elite zur scheinbar Unschlagbaren bezeichnet.

Das letzte Juwel - Hardrock 100

Katie Schides Hardrock-Sieg im Jahr 2025 war nicht nur ein Sieg, sondern pure Dominanz. Sie bewältigte die 102,5 Meilen lange Strecke mit 33.000 Fuß Höhenunterschied in 26 Stunden und 10 Minuten, brach den bisherigen Streckenrekord der Frauen und ließ ein Feld von Weltklasse-Konkurrentinnen hinter sich.

Vom ersten Anstieg zum Dives-Little Giant bis zur langen Abfahrt nach Silverton lief Schide mit der für sie typischen Kontrolle und Gelassenheit. "Bei Hardrock kann man nichts vortäuschen", sagte sie im Ziel, sichtlich bewegt. "Jeder Abschnitt stellt eine andere Frage. Und heute hatte ich die Antworten. Diese Antworten habe ich mir durch jahrelanges, konsequentes Training und kluge Rennen verdient - aber auch durch die Beherrschung der am meisten übersehenen Säule des Ultra-Erfolgs: der Ernährung.

Eine 3-jährige Partnerschaft mit Neversecond

In den letzten drei Jahren hat Schide eng mit Neversecond zusammengearbeitet und deren wissenschaftlich entwickeltes Verpflegungssystem genutzt, um jede Kalorie und jeden Elektrolyten, die sie während ihrer Rennen benötigt, zuzuführen. Ihre bevorzugten Hilfsmittel? Die C30 Energy Gels und der C30 Sports Drink, die beide genau 30 Gramm Kohlenhydrate pro Portion und optimalen Natriumgehalt für die Ausdauerleistung liefern.

"Früher habe ich geraten", gibt Schide zu. "An manchen Tagen fühlte ich mich großartig, an anderen brach ich zusammen. Als ich anfing, mit Neversecond zu arbeiten, habe ich aufgehört zu raten. Ich begann zu planen." Beim Hardrock führte sie diesen Plan perfekt aus - sie nahm 70 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich und wechselte je nach Gelände und Abständen zwischen den Verpflegungsstationen zwischen C30-Gels und Getränkemischungen. Das Ergebnis? Stabile Energie, keine Magenprobleme und ein konstantes Tempo von Meile eins bis Meile einhundert. In einem Rennen, in dem große Höhe, kalte Nächte und unerbittliche Anstiege selbst die stärksten Läufer zermürben können, blieb Schide konstant. "Die Leute denken, es ginge nur um Zähigkeit", sagte sie nach dem Rennen. "Aber manchmal ist das Schwierigste, sich an seinen Plan zu halten, wenn es schwierig wird. Die Ernährung hilft mir dabei. Sie ist wie ein Sicherheitsnetz."

Der Weg zur Ultra-Großartigkeit

Schides Sieg beim Hardrock ist der Höhepunkt einer Karriere, die vor mehr als zehn Jahren begann. Die ausgebildete Geologin mit einem Hintergrund im Skibergsteigen betrat die Ultra-Szene in Europa mit einer Reihe von Podiumsplätzen, darunter ein zweiter Platz beim UTMB im Jahr 2021. Aber erst ihr Sieg beim UTMB 2022 - demprestigeträchtigsten Ultra der Welt - machte sie zu einem echten Star.

Dem folgte 2023 ein überwältigender Sieg bei der Diagonale des Fous, einer brutalen, über 100 Meilen langen Inselüberquerung auf La Réunion, die für ihre Hitze, ihr technisches Terrain und ihre anstrengenden Anstiege bekannt ist. Im darauffolgenden Sommer machte sie sich auf den Weg in die USA, um den Western States 100 2024 zu gewinnen, wo sie sich erneut auf ihren Tankplan stützte, um in der Hitze des kalifornischen Hochlands kühl und gelassen zu bleiben.

Jedes Rennen stellte eine eigene Herausforderung dar. Der UTMB testete ihre alpine Ausdauer. Die Diagonale führte sie durch alptraumhafte Dschungelpfade. Western States zwang sie, bei sengender Hitze schnell zu laufen. Und Hardrock? Hier wurde ihr alles abverlangt: Höhenakklimatisierung, Geduld und die pure Kraft der Berge. Doch bei jeder Herausforderung setzte Schide auf die gleichen Werkzeuge: Beständigkeit, akribische Planung und neversecond fueling.

Tanken für das lange Spiel

Viele Athleten betrachten die Ernährung als ein Accessoire. Schide betrachtet sie als eine Strategie. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit vagen Kohlenhydratwerten oder vernachlässigbarem Natriumgehalt sind die Produkte von Neversecond voll und ganz auf die Wissenschaft des Ausdauersports abgestimmt - sie sind so konzipiert, dass sie wiederholbar, messbar und magenfreundlich sind. Schide sagt, dass sie C30 Gels auf mehrtägigen Bergtouren eingenommen hat, und der C30 Drink Mix ist zu einem Grundnahrungsmittel während großer Trainingsblöcke in den Alpen und den USA geworden.

"Man gewinnt vier der größten Ultraläufe der Welt nicht, indem man einfach drauflos läuft", sagt sie. "Man gewinnt, wenn man jeden Tag auf die Details achtet - Tanken, Erholung, Training. Neversecond hilft mir, diese Details besser zu kombinieren als alles andere, was ich bisher benutzt habe.

Mehr als nur ein Rekord

Für Schide ging es bei Hardrock 2025 nicht nur um den Rekord. Es ging um einen tieferen Beweis: dass die Leistungen von Frauen bei 100-Meilen-Bergläufen genauso dominant, genauso schnell und genauso aufregend sein können wie die der Männer. Ihr Streckenrekord gehört nun zu den besten Leistungen aller Zeiten beim Hardrock, Punkt. Und mit ihrem Namen, der nun in die Geschichte der vier berühmtesten Ultramarathons der Welt eingegangen ist, ist Schide zu einem Musterbeispiel dafür geworden, was möglich ist, wenn Talent auf Absicht trifft.

Blick in die Zukunft

Katie Schide hat nichts mehr zu beweisen, aber das bedeutet nicht, dass sie fertig ist. Es wird gemunkelt, dass sie zurückkehren könnte, um ihren Titel beim UTMB zu verteidigen oder sich auf den rauen Pfaden von Madeira oder dem Colorado Trail zu messen. Wo auch immer sie das nächste Mal antritt, eines ist sicher: Sie wird Neversecond mitbringen. Und wenn man die letzten drei Jahre betrachtet, bedeutet das, dass sie auch eine Weltklasseleistung mitbringen wird, die auf das Gramm genau abgestimmt ist.

Wie sie nach ihrem Sieg in Silverton zu den zahlreichen Fans sagte: "Dieser Sport verlangt so viel. Man muss ihn respektieren, sich auf ihn vorbereiten und sich selbst vertrauen. Ich habe gelernt, wie man das macht - und ich fange gerade erst an.

Foto: Ryan Thrower, Freetrail, 2025