Fuel Guide per la maratona
Correre una maratona non è solo una prova di allenamento, ma anche di alimentazione. Su 26,2 miglia, il corpo richiede più energia e idratazione di quanta ne possa fornire il...
Correre una maratona non è solo una prova di allenamento, ma anche di alimentazione. Su 26,2 miglia, il corpo richiede più energia e idratazione di quanta ne possa fornire il solo allenamento. Il giusto piano di alimentazione può fare la differenza tra il superare gli ultimi chilometri o il crollare. Con un'alimentazione intelligente, potrete rimanere forti, costanti e fiduciosi fino al traguardo.
