Le granite di ghiaccio sono state ampiamente utilizzate dai migliori atleti durante le Olimpiadi di Tokyo e il Tour de France 2022. Ma cosa sono, come funzionano e sono efficaci?

Si sente spesso parlare delle proteine del siero del latte come delle migliori proteine per gli atleti. Ma cos'è in realtà e cosa rende il siero di latte così speciale?

Gli elettroliti sono consigliati da molti marchi di nutrizione per le prestazioni e di lifestyle. Dopotutto, sono un grande business. Ma cosa sono e migliorano effettivamente le prestazioni?

Quali atleti potrebbero trarre beneficio dal suo uso, come dovrebbero assumerlo e ci sono potenziali effetti collaterali da considerare?

In questo articolo esploriamo la glicogenesi, la formazione del glicogeno. Ne esaminiamo anche la struttura, la formazione, le funzioni e il ruolo nella produzione di energia.

Il sodio è l'elettrolita più discusso. Se ne parla spesso in relazione all'idratazione, ma cos'è e cosa fa esattamente?