Fuel Guide per il triathlon su mezza distanza
Una mezza maratona richiede rispetto. 70.3 miglia spingono il corpo oltre la zona di comfort dell'allenamento e il rifornimento di carburante è ciò che fa la differenza tra l'affievolirsi e...
Una mezza maratona richiede rispetto. 70.3 miglia spingono il corpo oltre la zona di comfort dell'allenamento e il rifornimento di carburante è ciò che fa la differenza tra l'affievolirsi e il volare. L'energia, l'idratazione e gli elettroliti devono essere gestiti in modo deliberato se si vuole mantenere la forza attraverso il nuoto, la bicicletta e la corsa. Un solido piano di alimentazione è la vostra quarta disciplina, quella che vi permetterà di dare il meglio di voi stessi quando il traguardo sarà finalmente imboccato.
