Ruth Croft si unisce a Neversecond

Le prime radici: Grinta forgiata sulla costa occidentale

La storia di Ruth Croft inizia lontano dal bagliore degli archi di arrivo e delle telecamere, sulla costa occidentale dell'Isola del Sud della Nuova Zelanda, aspra e bagnata dalla pioggia. Cresciuta tra la fitta boscaglia e le ripide colline, ha imparato presto che la linea più veloce non è sempre la più facile. La corsa campestre a scuola e le gare su strada locali le hanno dato una base di disciplina, ma è stato il terreno stesso a imprimere qualcosa di più profondo: il comfort con il disagio, la curiosità per ciò che c'è dietro la prossima cresta e la tranquilla convinzione che i grandi panorami si guadagnano un passo alla volta. Queste abitudini si sono trasformate in un'identità da runner quando Ruth si è avventurata all'estero. Ha trascorso un periodo in Asia e in Europa, unendo il viaggio all'allenamento, alla corsa e a un senso sempre più ampio di ciò che era possibile fare. Più esplorava, più gravitava verso le montagne, dove il ritmo è un'arte, la resistenza un'abilità e la giornata diventa davvero interessante solo quando le pendenze si fanno sentire.

Il salto verso i sentieri e i risultati veloci

Ruth non si è insinuata nel trail running, ma si è annunciata. Le maratone tecniche di montagna e i 50K ad alta quota si adattavano alla sua miscela di velocità e forza, e le sue gare l'hanno portata rapidamente sui radar internazionali. Quelle prestazioni dirompenti erano più che podi: erano la prova che poteva tradurre la velocità di passo e l'efficienza su strada della corsa campestre nel ritmo tattico e irregolare dei percorsi di montagna.

Man mano che le distanze si allungavano, i risultati continuavano ad arrivare. Ruth ha collezionato vittorie e record di percorso in eventi di primo piano in tutto il calendario mondiale del trail, dimostrando una rara versatilità da profili sub-ultra a giornate lunghe e ripide con migliaia di metri di salita. Ha corso con pazienza quando serviva e con aggressività quando la gara lo richiedeva: una dualità che separa i contendenti dagli avversari.

Padroneggiare i cento: La calma sotto pressione

Il salto dalla maratona di montagna alla 100 miglia non è solo un salto di distanza, ma anche un cambiamento di mentalità. Ruth ha decifrato questo codice con calma e precisione. Sulla distanza di un secolo ha dimostrato di saper tenere il ritmo durante il caldo, la notte e gli inevitabili momenti difficili, prendendo al tempo stesso decisioni chiare su alimentazione e idratazione. Guardare Ruth in una grande 100 è come osservare un piano complesso: conservativo all'inizio, controllato nella parte centrale e opportunistico quando la gara si apre. Questa miscela di moderazione e coraggio ha portato a vittorie importanti e ha cementato il suo posto nell'élite dello sport.

Perché Neversecond: semplice, modulare, collaudato

Siamo entusiasti di dare il benvenuto a Ruth Croft nel team di atleti Neversecond, anche se in realtà la collaborazione si è formata già da un po'. Ruth ha testato in silenzio il nostro sistema nei blocchi di allenamento e di gara, mettendo a punto una routine semplice da eseguire sotto pressione:

• Matematica chiara: 30 g di carboidrati per C30 Energy Gel o per misurino di C30 Sports Drink.

• Sodio significativo: 200 mg per porzione di gel o bevanda per favorire l'apporto di liquidi.

• Personalizzazione: Un kit modulare di strumenti - C30 Sports Drink, C30 Energy Gel, C30+ Caffeine Gel e C30 Fuel Bar - che consente a Ruth di adeguare l'assunzione al terreno, all'intensità e alla sensazione di pancia.

• Basso rischio per l'intestino: Sapori delicati e mix di bevande a pH neutro per mantenere la situazione stabile quando l'altitudine, il caldo o i nervi cercano di complicare la giornata.

Per gli atleti del livello di Ruth, il segreto non è un prodotto nuovo, ma un sistema di cui fidarsi quando la gara diventa caotica. È proprio questo il nostro obiettivo: un dosaggio semplice, opzioni flessibili e zero ripensamenti.

Preparare il terreno: UTMB 2025 in primo piano

L'UTMB è il grande palcoscenico dello sport: 71 km intorno al Monte Bianco con circa 10.000 m di dislivello, discese tecniche, tempo variabile e una linea di partenza che sembra un concerto rock. Ruth ha cerchiato il 2025 come obiettivo di punta e noi ci stiamo avvicinando a Chamonix con la stessa lucidità con cui lei affronta il giorno della gara.

Cosa rende l'UTMB diverso?

• La durata: Si sta in piedi tutto il giorno e fino a quello successivo, il che ingigantisce ogni piccola scelta.

• Altitudine e clima: Le notti fredde, le valli calde e il vento sui passi richiedono un'idratazione e un sodio adattabili.

• Terreno: Le lunghe salite e le ripide discese rendono il rifornimento di carburante costante non negoziabile: se non si fa il pieno di carburante in salita, lo si pagherà due ore dopo.

Il programma di alimentazione (testato, quindi affidabile)

I blocchi di allenamento di Ruth prima dell'UTMB privilegiano le abitudini ripetibili rispetto alle mosse da eroe. Ciò significa praticare l'esatta alimentazione che eseguirà a Chamonix finché non diventerà automatica. Ecco il quadro di riferimento:

Carboidrati:

• Obiettivo 90-120 g all'ora, con C30 Sports Drink e C30 Energy Gels.

• Usate i gel alla caffeina C30+ prima delle salite chiave, dei segmenti tecnici e dei tratti notturni in cui la concentrazione e lo sforzo percepito sono più importanti.

• Aggiungete presto le barrette C30 Fuel Bar per una varietà masticabile su terreni ondulati, mantenendo i solidi a una quota modesta man mano che le ore si accumulano.

Fluidi e sodio:

• Puntate a circa 500-750 ml di liquidi all'ora, in base alla temperatura, all'altitudine e al tasso di sudorazione.

• Ogni 500 ml di C30 Sports Drink apporta 30 g di carboidrati + 200 mg di sodio; aumentate il sodio quando il caldo aumenta o se il percorso si estende a lungo tra gli aiuti.

Gestione del palato e dell'intestino:

• Alternare opzioni aromatizzate e non aromatizzate per ridurre l'affaticamento da sapore.

• Mantenere la miscela di bevande a pH neutro e delicato per ridurre al minimo il rischio gastrointestinale quando lo sforzo aumenta o la notte diventa fredda.

Spunti per l'esecuzione:

• Consistenza del carico iniziale: mangiate presto, bevete presto.

• Mantenete un ritmo di 15 minuti: sorseggiate a ogni aiuto, prendete il gel a intervalli prestabiliti e non aspettate mai di avere fame.

• Considerare le discese come finestre di rifornimento; trattare le salite come punti di controllo dell'idratazione.

Una lista di controllo per la vittoria dell'UTMB

Ruth e il suo team perfezioneranno un piano semplice e ripetibile:

• Piano dei segmenti: Carboidrati e liquidi mappati per ogni salita e stazione di soccorso principale.

• Miscelazione e abbinamento: Boccette etichettate in base al numero di grammi (ad esempio, "bottiglia da 60 g/ora") per un dosaggio a prova di errore.

• Emergenze: Sodio extra, borracce di riserva e caffeina di riserva per le decisioni a fine gara.

• Strategia termica: Strati leggeri pronti per i venti di passo e il caldo della valle, integrati con cambi di volume delle bevande.

• Comunicazioni con l'equipaggio: Check-in su una sola linea - "bottiglia, gel, bar, via" - per ridurre al minimo il rumore e mantenere la Ruth in movimento.

Cosa guardare a Chamonix

Quando la pistola suona alle 18.00, preparatevi per la gara lunga. La caratteristica di Ruth è la disciplina: niente panico se il gruppo si surriscalda, niente fretta se il ritmo cala su una salita. I punti chiave di inflessione arriveranno sui passaggi obbligati e nelle pause notturne, quando il cervello desidera scorciatoie. È in questi momenti che una routine di rifornimento ben collaudata vale minuti all'ora, quando mantiene intatta la lunghezza del passo, le decisioni e i quadricipiti preparati per le discese tardive verso le luci.

A Saint-Gervais e Les Contamines non vedrete fuochi d'artificio. A Courmayeur, potreste notare un corridore che non ha dovuto aggiustare nulla. A La Fouly e Vallorcine, vedrete il valore delle piccole scelte corrette. Questa è la strada di Ruth.

Perché questa partnership funziona

La professionalità di Ruth si sposa con la nostra filosofia di prodotto: poche variabili, dosaggi chiari e calma intestinale. Ruth porta la mentalità di un ingegnere nell'allenamento, l'istinto di un corridore nella competizione e un tocco umano che risuona con gli atleti dalla prima ultra al primo podio. Noi portiamo un sistema costruito proprio per questi momenti: modulare, misurabile e collaudato nella parte finale dello sport.

Unitevi al viaggio

Saremo a Chamonix per tutta la settimana della gara con prodotti a portata di mano, consigli pratici sull'alimentazione e aggiornamenti sul percorso di Ruth verso l'UTMB 2025. Seguiteci mentre condividiamo le intuizioni sull'allenamento, la strategia sul percorso e il dietro le quinte di come un atleta d'élite trasforma un piano in prestazioni.

Benvenuta nella squadra, Ruth. Le grandi montagne premiano l'eccellenza semplice e ripetibile, e noi non vediamo l'ora di contribuire ad alimentare la tua.