Ruth Croft se une a Neversecond

Raíces tempranas: El valor forjado en la costa oeste

La historia de Ruth Croft comienza lejos del resplandor de los arcos de meta y las cámaras de televisión: en la escarpada y lluviosa costa oeste de la Isla Sur de Nueva Zelanda. Creció entre densos matorrales y empinadas colinas, y aprendió pronto que la línea más rápida no siempre es la más fácil. El campo a través escolar y las carreras locales por carretera le dieron una base de disciplina, pero fue el propio terreno el que le imprimió algo más profundo: comodidad ante la incomodidad, curiosidad por lo que hay tras la siguiente cresta y la tranquila creencia de que las grandes vistas se ganan paso a paso. Esos hábitos se convirtieron en la identidad de una corredora cuando Ruth se aventuró en el extranjero. Pasó un tiempo en Asia y Europa, combinando los viajes con el entrenamiento, las carreras y una sensación cada vez mayor de lo que era posible. Cuanto más exploraba, más se inclinaba por las montañas, donde el ritmo es un arte, la resistencia es una habilidad y el día sólo se vuelve realmente interesante cuando las pendientes se vuelven contra ella.

El salto a los senderos y los resultados rápidos

Ruth no se introdujo sigilosamente en el trail running, sino que se dio a conocer. Los maratones técnicos de montaña y los 50 km de gran altitud se adaptaban a su combinación de velocidad y fuerza, y sus carreras la situaron rápidamente en los radares internacionales. Aquellas grandes actuaciones fueron algo más que podios; fueron la prueba de que podía trasladar la velocidad a pie del campo a través y la eficacia de la carretera al ritmo táctico y desigual de las carreras de montaña.

A medida que se ampliaban las distancias, los resultados se sucedían. Ruth cosechó victorias y récords de recorrido en las principales pruebas del calendario mundial de trail, demostrando una versatilidad poco común desde los perfiles subultra hasta las largas y empinadas jornadas con miles de metros de ascenso. Corría con paciencia cuando era necesario y con agresividad cuando la carrera lo exigía, una dualidad que separa a los contendientes de los que cierran la carrera.

Dominar el Cien: Equilibrio bajo presión

El salto de los maratones de montaña a las 100 millas no es sólo un salto en la distancia, es un cambio de mentalidad. Ruth descifró ese código con serena precisión. En la distancia de 100 millas demostró que podía mantener el ritmo a pesar del calor, la noche y las inevitables malas rachas, al tiempo que tomaba decisiones acertadas sobre la alimentación y la hidratación. Ver a Ruth en un gran 100 es como ver el desarrollo de un complejo plan: conservadora al principio, controlada en la parte central y oportunista cuando la carrera se abre. Esa mezcla de moderación y valentía le ha proporcionado victorias importantes y ha consolidado su lugar entre la élite del deporte.

Por qué Neversecond: Simple, modular, probado

Estamos encantados de dar la bienvenida a Ruth Croft al equipo de atletas Neversecond, aunque en realidad, la asociación se ha estado formando durante un tiempo. Ruth ha estado probando en silencio nuestro sistema en bloques de entrenamiento y carreras, marcando una rutina que es fácil de ejecutar bajo presión:

• Matemáticas claras: 30 g de carbohidratos por gel energético C30 o por cacito de bebida deportiva C30.

• Sodio significativo: 200 mg por porción de gel o bebida para ayudar a impulsar el aporte de líquidos.

• Personalización: Un conjunto de herramientas modulares (C30 Sports Drink, C30 Energy Gel, C30+ Caffeine Gel y C30 Fuel Bar) para que Ruth pueda adaptar la ingesta al terreno, la intensidad y su instinto.

• Bajo riesgo intestinal: Sabores suaves y mezcla de bebidas con pH neutro para mantener las cosas estables cuando la altitud, el calor o los nervios intentan complicar el día.

Para los atletas del nivel de Ruth, el secreto no es un producto novedoso, sino un sistema en el que se puede confiar cuando la carrera se vuelve caótica. Eso es exactamente lo que buscamos: una dosificación sencilla, opciones flexibles y cero dudas.

Preparando el escenario: UTMB 2025 en el punto de mira

El UTMB es la gran etapa de este deporte: 171 km alrededor del Mont Blanc con unos 10.000 m de desnivel, descensos técnicos, tiempo cambiante y una línea de salida que parece un concierto de rock. Ruth ha marcado 2025 como objetivo máximo, y estamos construyendo hacia Chamonix con la misma claridad que ella aporta al día de la carrera.

¿Qué hace diferente al UTMB?

• La duración: Estás de pie todo el día y hasta el día siguiente, lo que magnifica cada pequeña decisión.

• Altitud y clima: Las noches frías, los valles cálidos y el viento en los puertos exigen una hidratación y un sodio adaptables.

• Terreno: Las subidas largas y los descensos pronunciados hacen que el abastecimiento constante de combustible no sea negociable: si no se abastece bien en una subida, lo pagará dos horas más tarde.

El plan de abastecimiento de combustible (probado y fiable)

Los bloques de entrenamiento de Ruth antes del UTMB dan prioridad a los hábitos repetibles sobre los movimientos heroicos. Eso significa practicar la ingesta exacta que hará en Chamonix hasta que sea automática. Este es el marco:

Carbohidratos:

• Objetivo 90-120 g por hora, anclado por C30 Sports Drink y C30 Energy Gels.

• Utilice los geles de cafeína C30+ antes de las subidas clave, los segmentos técnicos y los tramos nocturnos en los que la concentración y el esfuerzo percibido son más importantes.

• Aplique las barritas energéticas C30 al principio para obtener una variedad masticable en terrenos ondulados, manteniendo los sólidos en una proporción modesta a medida que se acumulan las horas.

Líquidos y sodio:

• Intenta ingerir entre 500 y 750 ml de líquido por hora, en función de la temperatura, la altitud y la tasa de sudoración.

• Cada 500 ml de C30 Sports Drink aporta 30 g de carbohidratos + 200 mg de sodio; aumente el sodio cuando aumente el calor o si el recorrido se alarga mucho entre los avituallamientos.

Gestión del paladar e intestino:

• Alterna opciones con sabor y sin sabor para reducir la fatiga de sabor.

• Mantenga la mezcla de la bebida con un pH neutro y suave para minimizar el riesgo gastrointestinal cuando el esfuerzo aumente o la noche se enfríe.

Cuestiones de ejecución:

• Consistencia: come pronto, bebe pronto.

• Mantenga un ritmo de 15 minutos: beba a sorbos cada ayuda, gelifique a intervalos fijos y nunca "espere a tener hambre".

• Trate los descensos como ventanas para repostar; trate las subidas como puntos de control de hidratación.

Una lista de control UTMB para ganar

Ruth y su equipo perfeccionarán un plan sencillo y repetible:

• Plan de segmentos: Carbohidratos y líquidos para cada subida importante y puesto de socorro.

• Mezclar y combinar: Frascos etiquetados por gramos (por ejemplo, "botella de 60 g/h") para una dosificación a prueba de errores.

• Contingencias: Sodio extra, botellas de repuesto y cafeína de reserva para tomar decisiones al final de la carrera.

• Estrategia térmica: Capas ligeras preparadas para los vientos del paso y el calor del valle, integradas con cambios de volumen de bebida.

• Comunicación con la tripulación: Una sola línea de control - "botella, gel, bar, ya"- para minimizar el ruido y mantener a Ruth en movimiento.

Qué ver en Chamonix

Cuando suene el pistoletazo de salida a las 6 de la tarde, prepárate para el juego largo. El sello distintivo de Ruth es la disciplina: nada de pánico si el pelotón se calienta, nada de prisas si el ritmo decae en una subida. Los puntos de inflexión clave llegarán en los puertos emblemáticos y en la calma de la noche, cuando el cerebro busca atajos. Es entonces cuando una rutina de avituallamiento bien practicada vale minutos por hora, ya que mantiene intacta la longitud de la zancada, las decisiones afinadas y los cuádriceps preparados para los descensos tardíos hacia las luces.

En Saint-Gervais y Les Contamines, no verá fuegos artificiales. En Courmayeur, puede que veas a un corredor que no ha tenido que arreglar nada. Por La Fouly y Vallorcine, verás el valor de las pequeñas decisiones correctas. Así es Ruth.

Por qué funciona esta asociación

La profesionalidad de Ruth se ajusta a nuestra filosofía de producto: pocas variables, dosificación clara e instinto tranquilo. Ella aporta la mentalidad de un ingeniero al entrenamiento, el instinto de un corredor a la competición y un toque humano que resuena con los atletas desde la primera ultra hasta el primer podio. Aportamos un sistema creado exactamente para estos momentos: modular, medible y probado en el extremo más agudo del deporte.

Únete al viaje

Estaremos en Chamonix durante toda la semana de la carrera con productos a mano, consejos prácticos sobre alimentación y actualizaciones sobre la preparación de Ruth para el UTMB 2025. Siga con nosotros mientras compartimos información sobre el entrenamiento, la estrategia sobre el terreno y los entresijos de cómo un atleta de élite convierte un plan en rendimiento.

Bienvenida al equipo, Ruth. Las grandes montañas recompensan la excelencia simple y repetible, y estamos deseando ayudarte a alimentar la tuya.