Guía de combustible 10k
Puede que una carrera de 10 km sólo sean 10 km, pero a la intensidad de la carrera, tu cuerpo se quema. Abastecerse de combustible de forma inteligente supone la...
Puede que una carrera de 10 km sólo sean 10 km, pero a la intensidad de la carrera, tu cuerpo se quema. Abastecerse de combustible de forma inteligente supone la diferencia entre llegar con fuerza al tramo final o ver cómo se te escapa el ritmo. Saltarse la hidratación adecuada o la preparación energética puede conducir rápidamente a la fatiga, calambres, o un final lento. Con un plan de nutrición adecuado antes, durante y después de la carrera, estarás preparado para correr duro, mantenerte en forma y terminar más rápido.
