Guía de abastecimiento de combustible para triatlón de media distancia
Un medio Ironman exige respeto. Setenta y tres millas empujan a tu cuerpo más allá de las zonas de confort del entrenamiento, y la alimentación es lo que marca la...
Un medio Ironman exige respeto. Setenta y tres millas empujan a tu cuerpo más allá de las zonas de confort del entrenamiento, y la alimentación es lo que marca la diferencia entre desvanecerse y volar. La energía, la hidratación y los electrolitos deben gestionarse deliberadamente si quieres mantener la fuerza en la natación, la bicicleta y la carrera a pie. Un plan de alimentación sólido es tu cuarta disciplina, la que te permite dar lo mejor de ti cuando por fin veas la línea de meta.
