Marathon-Startpaket
Unser Marathon-Rennpaket ist ein sorgfältig zusammengestelltes Verpflegungsset, das die Ernährung am Renntag bei jedem Marathon vereinfachen soll. Es enthält ein (1) C90 High Carb Drink Mix zur Unterstützung der Kohlenhydratzufuhr vor dem Rennen, vier (4) C30 Energy Gels sowie zwei (2) C30+ Caffeine Energy Gels, um den Bedarf an Kohlenhydraten und Koffein während des gesamten Rennens zu decken. Jedes Paket enthält außerdem eine kostenlose Neversecond-Trinkflasche. Dieses Set bietet eine einfache, wissenschaftlich fundierte Lösung für die Energieversorgung beim Marathontraining und am Renntag.
Warum eine Ernährungsstrategie wichtig ist
Eine optimale Ausdauerleistung wird durch eine gleichmäßige Zufuhr von Kohlenhydraten und eine angemessene Flüssigkeitszufuhr während des gesamten Trainings unterstützt. Anstatt erst dann Energie zuzuführen, wenn die Leistungsfähigkeit nachlässt, sollten Sie vor Beginn einen Ernährungsplan aufstellen und in regelmäßigen Abständen Produkte zu sich nehmen, um die Verfügbarkeit von Kohlenhydraten aufrechtzuerhalten. Das modulare Produktsystem von Neversecond ermöglicht es Ihnen, die Kohlenhydrat- und Natriumzufuhr genau auf die Anforderungen Ihrer Trainingseinheit, Ihres Wettkampfs und Ihrer persönlichen Physiologie abzustimmen.
Die Wissenschaft hinter dem System
Bei guter Sporternährung geht es nicht darum, überbewertete Inhaltsstoffe hinzuzufügen. Es geht darum, die richtigen auszuwählen. Jedes Produkt der Neversecond C-Serie wurde nach evidenzbasierten Prinzipien der Sporternährung entwickelt, mit sorgfältig abgestimmter Kohlenhydratzufuhr, Natriumgehalt und Inhaltsstoffauswahl, die als Teil eines umfassenden Ernährungssystems für Ausdauersportler zusammenwirken.
Gebrauchsanweisung
Beginnen Sie am Tag vor Ihrem Wettkampf mit dem Kohlenhydrat-Loading, indem Sie eine Portion C90 High-Carb Drink Mix mit 750 ml (25 fl oz) Wasser anrühren und über den Tag verteilt trinken. Falls gewünscht, bereiten Sie am Morgen des Rennens eine zweite Portion zu und trinken Sie diese in den Stunden vor dem Start in kleinen Schlucken, wobei Sie etwa 30–60 Minuten vor dem Startschuss damit fertig sein sollten. Nehmen Sie während des Rennens alle 30 Minuten ein C30 Energy Gel zu sich, um eine gleichmäßige Zufuhr von 30 Gramm Kohlenhydraten und 200 mg Natrium pro Portion zu gewährleisten. C30+ Caffeine Energy Gels enthalten 75 mg Koffein und können je nach Ihrer persönlichen Koffeinstrategie und -verträglichkeit bedarfsgerecht in Ihren Ernährungsplan integriert werden. Wie bei jedem Ernährungsplan für Wettkämpfe sollten Sie diese Strategie bereits im Training vor dem Wettkampftag ausprobieren, um herauszufinden, welcher Ansatz für Sie am besten funktioniert.
Ein komplettes Kraftstoffsystem
Unsere Rennpakete enthalten alles, was Sie benötigen, um sich vom Kohlenhydrat-Loading bis zur Ziellinie mit Energie zu versorgen. Mit dem C90 High-Carb-Getränkepulver, den C30-Energie-Gels, den C30+-Koffein-Gels und einer Neversecond-Trinkflasche verfügen Sie über eine umfassende, ganzheitliche Ernährungsstrategie für Ihr Rennen.
Kohlenhydrat-Loading leicht gemacht
Maximieren Sie Ihre Glykogenspeicher vor dem Wettkampftag mit dem C90 High-Carb Drink Mix, der 90 Gramm Kohlenhydrate pro Portion in einer leicht trinkbaren Rezeptur liefert. C90 wurde für eine effiziente Kohlenhydrataufnahme ohne übermäßige Süße entwickelt und hilft Ihnen, Ihren Körper auf eine optimale Ausdauerleistung vorzubereiten.
Verpflegung am Renntag ohne Rätselraten
Jedes C30 Energy Gel liefert 30 Gramm Kohlenhydrate und 200 mg Natrium, während C30+ zusätzlich 75 mg Koffein enthält – für Sportler, die Koffein in ihre Wettkampfstrategie einbeziehen. Das gleichbleibende Nährstoffprofil erleichtert die Umsetzung eines Ernährungsplans während des gesamten Marathons.
Auf Leistung ausgelegt
Jedes Produkt in unseren Rennpaketen basiert auf dem Neversecond C-Series-Versorgungssystem und genießt das Vertrauen von Elite-Ausdauersportlern weltweit. Gestützt auf moderne sportwissenschaftliche Erkenntnisse bietet das System einen präzisen, reproduzierbaren Ansatz für die Kohlenhydrat- und Natriumzufuhr – von den Tagen vor dem Rennen bis hin zu den letzten Meilen.
KRAFTSTOFF-RATGEBER
Schritt-für-Schritt-Pläne für beliebte Wettkampfdistanzen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist im Startpaket für den Neversecond-Marathon bzw. -Halbmarathon enthalten?
Unsere Startpakete für den Marathon und Halbmarathon enthalten alles, was Sie für eine umfassende Ernährungsstrategie am Renntag benötigen: C90 High-Carb-Getränkepulver zum Kohlenhydrat-Loading, C30-Energie-Gels, C30+-Koffein-Energie-Gels sowie eine Neversecond-Flasche zum Anrühren und Mitnehmen Ihrer Nahrungsergänzung.
Wie verwende ich das Race Pack?
Nehmen Sie am Tag vor dem Wettkampf das kohlenhydratreiche Getränkepulver C90 zu sich, um Ihre Kohlenhydratzufuhr zu erhöhen und die Glykogenspeicher optimal aufzufüllen. Sie können C90 auch am Morgen des Wettkampfs vor dem Start in kleinen Schlucken zu sich nehmen und während des Wettkampfs dann auf C30-Energie-Gels und Wasser umsteigen.
Wie oft sollte ich während eines Marathons oder Halbmarathons ein C30 Energy Gel zu mir nehmen?
Ein einfacher Ausgangspunkt ist ein C30 Energy Gel alle 30 Minuten. Jedes Gel liefert 30 Gramm Kohlenhydrate und 200 mg Natrium, wodurch es einfach ist, während des gesamten Rennens einen gleichmäßigen Energiezufuhrplan einzuhalten.
Wann sollte ich die C30+ Caffeine Energy Gels verwenden?
Jedes C30+ Energy Gel enthält 75 mg Koffein. Viele Sportler nehmen Koffein erst im späteren Verlauf des Rennens zu sich, wenn sich Ermüdungserscheinungen bemerkbar machen, doch der ideale Zeitpunkt hängt von Ihrer Erfahrung, Ihrer Koffeinverträglichkeit und Ihrer allgemeinen Rennstrategie ab. Üben Sie Ihren Plan daher immer schon im Training.
Sind diese Startpakete für Laufanfänger geeignet?
Ja. Unsere Rennpakete sind darauf ausgelegt, die Ernährung während des Rennens zu vereinfachen, indem sie ein umfassendes, leicht umsetzbares Ernährungssystem bieten. Dadurch entfällt ein Großteil des Rätselratens beim Kohlenhydrat-Loading und bei der Energieversorgung am Renntag.
Warum enthält jedes C30 Energy Gel 30 Gramm Kohlenhydrate?
Die Verwendung einer einheitlichen Portion von 30 Gramm Kohlenhydraten erleichtert die Erstellung und Einhaltung eines Ernährungsplans. Anstatt die Aufnahme zu schätzen, wissen Sie immer genau, wie viele Kohlenhydrate Sie während des gesamten Rennens zu sich nehmen.
Warum enthalten die C30 Energy Gels Natrium?
Jedes C30 Energy Gel enthält 200 mg Natrium, um den durch Schweiß verursachten Natriumverlust auszugleichen und die Flüssigkeitsaufnahme zu unterstützen. Die Kombination aus Kohlenhydraten und Natrium in einem Gel kann Ihre Strategie zur Flüssigkeitszufuhr und Energieversorgung vereinfachen.
Kann ich das Marathon-Startpaket auch für einen Halbmarathon nutzen?
Auf jeden Fall. Die Produkte sind zwar für die Marathonvorbereitung konzipiert, eignen sich aber ebenso gut für Halbmarathons, lange Trainingsläufe, Triathlons und andere Ausdauerwettkämpfe. Passen Sie einfach die aufgenommene Energiezufuhr entsprechend der Dauer Ihres Wettkampfs und Ihren persönlichen Bedürfnissen an.
Sollte ich vor dem Wettkampftag mit den Produkten trainieren?
Ja. Probieren Sie eine neue Ernährungsstrategie niemals zum ersten Mal am Renntag aus. Testen Sie die Produkte während langer Trainingseinheiten, um Ihren bevorzugten Zeitplan, die Kohlenhydratzufuhr, den Flüssigkeitsplan und die Koffeinstrategie zu ermitteln.
Für wen sind diese Rucksäcke gedacht?
Diese Pakete richten sich an Ausdauersportler, die ein umfassendes, wissenschaftlich fundiertes Ernährungssystem suchen. Ganz gleich, ob Sie sich für den Boston-Marathon qualifizieren, Ihren ersten Marathon laufen oder eine persönliche Bestzeit anstreben – sie bieten einen strukturierten Ansatz für das Carbo-Loading und die Energieversorgung am Wettkampftag.
