Tre volte campione di Ironman
Diventata professionista nel 2020, Ruth Astle è attualmente al 19° posto della classifica mondiale PTO. Allenandosi a Leeds, nel Regno Unito, Astle è una ciclista potente che si sta rapidamente avvicinando ai professionisti più quotati di questo sport. Nei suoi due Ironman completi del 2021, Ruth ha vinto entrambe le gare con margini significativi. Ha anche battuto il record del percorso ciclistico a Maiorca. Alla fine del 2022 è entrata nella top-20 con una vittoria dominante all'Ironman Israel inaugurale. Nel 2023 Astle ha ottenuto un 12° posto ai Mondiali IM. In vista del 2024, Astle è fermamente intenzionata a raggiungere un piazzamento tra i primi cinque a Nizza.
Le scelte di Ruth
I prodotti Neversecond preferiti da Ruth Astle.


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Consigli pratici sull'allenamento e sull'alimentazione per aiutarvi a dare il meglio di voi.

In questo articolo mettiamo a confronto i diversi tipi di fonti di carboidrati, in modo che possiate decidere quello che funziona meglio per voi!

L'uso della giusta combinazione di carboidrati può migliorare l'apporto di energia ai muscoli.

La caffeina può contribuire a migliorare le prestazioni di resistenza, ma qual è il modo migliore per assumerla?

Più proteine sono sempre meglio?

Si diceva che mangiare nell'ora precedente fosse dannoso per le prestazioni, ma le ricerche dimostrano il contrario.

Non tutti i problemi gastrointestinali sono evitabili, ma l'adozione di questi 10 accorgimenti ridurrà al minimo le possibilità di svilupparli.
Scoprire la scienza
Aiutare gli atleti a dare il meglio di sé attraverso la condivisione di conoscenze scientifiche imparziali e semplificate.