Découvrir la science

Aider les athlètes à donner le meilleur d'eux-mêmes en partageant des connaissances scientifiques impartiales et simplifiées.

Qu'est-ce que la Leucine ?

Dans cet article, nous expliquons ce qu'est la leucine et discutons de la théorie du "déclencheur" de la leucine et de son rôle dans la régulation de la synthèse des...

What are the Main Causes of Gastrointestinal Problems?

Quelles sont les principales causes des troubles gastro-intestinaux ?

Les problèmes gastro-intestinaux sont très fréquents chez les athlètes d'endurance. Comprendre les différentes causes et les symptômes est la première étape pour savoir comment les prévenir.

Why is Glycogen Stored More Effectively Immediately After Exercise?

Pourquoi le glycogène est-il stocké plus efficacement immédiatement après l'exercice ?

On sait que le glycogène est stocké rapidement immédiatement après l'exercice, alors que les taux de synthèse sont plus lents après l'exercice.

Comment la caféine agit-elle ?

Il existe différentes théories, mais la première (effet sur le cerveau) est le mécanisme le plus important à comprendre.

Quelles sont les meilleures protéines ?

Les protéines végétales font l'objet d'une grande attention ces derniers temps, mais quelles sont les meilleures protéines pour améliorer les performances, et pourquoi ?

Qu'est-ce qu'une fibre ?

Les fibres sont un élément important de l'alimentation quotidienne des athlètes, mais ces derniers doivent faire preuve de prudence dans les jours qui précèdent la grande course.

Qu'est-ce que la caféine ?

La caféine est utilisée par les athlètes du monde entier. D'où vient-elle et comment affecte-t-elle les performances ?

Qu'est-ce qu'un glucide ?

Les glucides sont des molécules plus ou moins grosses qui jouent un rôle majeur dans notre approvisionnement en énergie. Découvrez comment les glucides servent de carburant à l'organisme.

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